InnerReset
audiobundel
In slechts 15 minuten van een vol hoofd, druk leven en heftige emoties, terugkeren naar rust, ontspanning en vertrouwen in jezelf
Je bent een echte leider die impact wil maken. Vanuit jouw vrouwelijke kwaliteiten, visie en richting. Omdat je daar goed in bent, heb je een vol leven. Je houdt doorgaans 10 ballen tegelijkertijd in de lucht.
Echter…
Je wórdt vaak nog geleefd.
Wat anderen willen en nodig hebben, is belangrijker dan wat je zelf wil.
Je dag wordt bepaald door opdrachten, verzoeken en zelfgestelde deadlines (die mail móet nog even weg!)
Je rent van het ene gesprek in het andere, wie het hardst gilt, krijgt jouw aandacht.
Er is geen koers, geen krachtig gevoelde richting.
Je bent vooral aan het doen en aan het oplossen.
Op pure kracht en uithoudingsvermogen weet jij de boel weer recht te trekken.
Je bent vaak gestrest en loopt over.
Soms kom je alleen op de wc tot rust en slaak je een zucht. Even die stilte.
Dat is dus wat je eigenlijk wil: stilte. Stilstaan. Al is het maar 10 minuten.
Want in die stille minuten alleen…daar voel je weer even wie jij bent, wat je voelt en wat jij nodig hebt.
Maar vaak ren je dan alweer door.
Wat nu als je dit vóór bent. Dat je de dag al begint vanuit rust. Wat nu als je helemaal geen zucht meer voelt of snakt naar die stilte op een wc?
De InnerReset geeft je binnen 15 minuten een diep transformerende reset, terug naar jezelf, terug naar binnen en weer ontspannen rustig de regie nemen over je leven.
Je hoeft niets te leren, niets te kunnen: je hoeft alleen maar te luisteren.
Je kunt de meeste audio’s zelfs gewoon in de auto doen, of tijdens je rondje met de hond.
Wat je gaat merken?
🍀Je komt thuis en hebt een écht ontspannen avond.
🍀Je valt in een diepe slaap en wordt uitgerust wakker.
🍀Je begint je dag met focus en rust, je hebt je prioriteiten al bepaald vóór je aan je eerste koffie zit.
En heb je een keer stress vlak voor die boardmeeting?
Ga even zitten op die wc en luister naar een korte audio.
In no time weet je weer wat je hier komt doen.
Deze diep transformerende shifts vind je in de InnerReset audiobundel:
#1 - Ochtend check-in
15 minuten tijd voor jezelf geeft regie en richting aan je hele dag.
Start de ochtend vanuit rust en de kern van wie je bent. “Hoe gaat het? Hoe gaat het écht?” Als jij jezelf die vraag stelt en het antwoord serieus neemt, dan begint de dag vanuit regie en leiding. Een oefening in aandacht voor wat er leeft in jou. Om er vervolgens krachtig richting aan te geven. Een aanrader voor elke dag!
#2 - Ontspanning voor een diepe nachtrust
In 15 minuten van een vol hoofd en drukke dag, naar diepe ontspanning en een weldadige nachtrust.
Laat de dag achter je en kom tot rust in jezelf en in je lijf. Met aandacht en ontspanning bereid je jezelf voor op de nacht. Een diepere nachtrust en weldadige ontspanning geven je alles wat je deze nacht nodig hebt om de volgende dag weer uitgerust en energiek aan een nieuwe lege dag te beginnen.
#3 - Directe reset van je overprikkelde zenuwstelsel
Een reset van slechts 6 minuten : van zware overprikkeling en stress naar rust en herstel van het zenuwstelsel.
De ademhaling is dé dirigent van het zenuwstelsel. Door het werken met de juiste ademhaling breng je jouw overprikkelde zenuwstelsel weer naar rust. Vooral geschikt bij overspannenheid en burnout, of in tijden van grote uitdagingen. (Inclusief een toelichtende introductie)
#4 - Van spanning, pijn en verzet naar een gezond lichaam vol energie en zachtheid
In 15 minuten aandacht geven aan het gezonde waardoor dat wat vast zit, weer stroomt en je gezondheid een reset krijgt.
Alles wat aandacht krijgt, groeit. Wanneer we stress, spanning of pijn ervaren hebben we de neiging om onze aandacht precies daar te richten. Maar: dan groeit wat je niet wil. In deze oefening breng je je aandacht naar al het gezonde wat er ook is. Van daaruit herstel je en ontspan je. Van spanning, pijn en verzet naar zachtheid, ontspanning en een levendige energie. Je hebt de mogelijkheid je lichaam te helen, deze oefening helpt je op weg.
#5 - Van luisteren naar de eisen en het getetter in je hoofd naar het vertrouwen op je onderbuikgevoel
Voel in 15 minuten het gigantische verschil tussen de drukte in je hoofd en de wijsheid en rust van je buikgevoel.
Het hoofd staat aan, wil van alles, doet en regelt en oordeelt. De onderbuik is waar de ware leiding van jouw leven vandaan mag komen. Het centrum van inspiratie, creativiteit, leiding en regie. Je maakt een reis van de volheid en het verstand van het hoofd, naar de diepte en wijsheid van je onderbuik. Jij weet zelf waar je daarna op besluit te vertrouwen.
#6 - Heftige emoties begeleiden naar opluchting en rust
In minder dan 15 minuten keer je terug naar jezelf en laat je de heftige emoties voor wat ze zijn.
Hevige angst, paniek, boosheid, stress, onzekerheid, zelfkritiek…het zijn soms allesoverheersende emoties waardoor we bijna niet meer normaal kunnen functioneren. Ook al is het maar kort, ook al weet je verstand dat het allemaal voorbij gaat. In het moment zelf ben je overweldigd en denk je maar 1 ding: ik wil hier uit! Met deze audio geef je de ruimte aan al die hevige emoties met rust en opluchting als beloning.
#7 - Van angst en controle naar loslaten en vertrouwen.
In minder dan 10 minuten laat je de angst en behoefte aan controle los.
Wat uitdagend is en spanning veroorzaakt, willen we dolgraag bedwingen en beïnvloeden. We grijpen ons vast aan elke strohalm, worden overactief, dirigeren en delegeren vanuit krampachtigheid. Het is de garantie voor nog meer angst en nog meer verlies van controle. In 10 minuten verander jij van een angstige controlfreak naar iemand met rust en vertrouwen om los te laten.
Een indrukwekkende shift die doorgaans direct daarna tot een beweging leidt die precies is wat nodig had!
#8 - Krachtig jouw plek innemen waardoor iedereen jouw grenzen kent.
Een heerlijke lichte oefening waarin je in 15 minuten weet hoe jij je plek inneemt en iedereen rekening met je houdt!
Als we grenzen aangeven, dan zijn we drukker met de ander dan met onszelf. Wanneer je duidelijk uitstraalt wie jij bent en wat jij wil, worden grenzen overbodig. In deze lekkere lichte oefening richt jij de aandacht op JOU en op wat jouw plek is. Hoe die eruit ziet en wie daar bij mag. Een hele fijne als je duidelijk wil zijn over waar je voor staat.
Ervaringen van klanten
Het enige wat jij hoeft te doen is even luisteren.
Denk je nu tóch nog: ik heb geen tijd om “even te zitten”. Besef dan: die chaos kost meer tijd, dat rot voelen leidt gigantisch af, die onrust in jezelf vertraagt de boel.
Ik snap je wel! Precies daarom zijn alle shifts in korte tijd haalbaar.
InnerReset
Je investering voor de hele InnerReset audiobundel is slechts 49 euro!
Voor nog geen 5 euro beleef jij een compleet andere dag!
Je kunt deze audio’s onbeperkt en telkens opnieuw blijven gebruiken!
Na aankoop ontvang je direct de link naar de audiobundel met een duidelijke instructie hoe je deze kunt installeren op je telefoon en/of computer.
EN…!
Jouw kracht komt van binnenuit.
Dus ga naar binnen en voel wat je in je hebt.
Al die oorspronkelijke, krachtige vrouwelijke talenten.
Pak je moment.
Je stilte.
En zet koers vanuit de kern van wie je bent.
InnerReset : in slechts 15 minuten van een vol hoofd, druk leven en heftige emoties, terugkeren naar rust, ontspanning en vertrouwen in jezelf
Enjoy! x! Barbara